世界癌症日:关注预防和减少风险

在大流行期间, 数以百万计的人由于各种原因推迟了定期的癌症筛查预约. 今天, 世界癌症日, 现在是时候提醒我们，至少三分之一的癌症是可以预防的. 健康的生活选择和预防工具可以帮助你首先降低患癌症的风险. 加上定期、及时的筛查，可以及早发现癌症，极大地改善治疗效果.

有这么多癌症是可以预防的, 你可以做一些事情来积极主动地保护自己. 比如遵循健康的饮食，保持健康的体重和定期锻炼.

没有任何一种行动比停止吸烟或使用其他烟草制品更有助于预防癌症. 烟草已被发现导致大约15种不同类型的癌症，每年造成800万人死亡, 占所有癌症死亡的25%. 戒烟对改善你的健康和降低患癌症的风险有巨大的影响.

另一种预防措施是限制饮酒量. 饮酒已被证明会增加口腔癌, 咽, 喉, 食道, 肠和乳房.

住在佛罗里达，我们都暴露在阳光下. 经常使用防晒霜，长时间远离阳光可以帮助预防皮肤癌, 避免晒黑床和日光浴室也是如此.

预防癌症不仅仅是避免烟草和酒精. 你可以做一些事情来帮助预防癌症. 一个是锻炼. 经常锻炼可以帮助你降低患几种癌症的风险.

另一个因素是坚持接种疫苗. 研究表明，慢性感染通常由病毒引起，估计约占全世界所有癌症的16%. 联系你的卫生保健提供者安排任何必要的疫苗接种. 如果你没有医疗保健提供者, 请致电佛罗里达大学健康冰球突破平台癌症研究所904.819.4793 or 在flaglerhealth上查找提供商.org.

单独, 通过尝试更健康的生活方式和采取一些预防措施，我们都可以在对自己的健康负责方面迈出一大步.

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